About Me

My Photo
BLOGNYA ELHY
makassar, sulawesi selatan, Indonesia
profesi yang menjadi pilihan hidup, dan sangat bangga sebagai seorang perawat. berekspresi, berkreasi, dan berinovatif.... semangat selalu .......
View my complete profile

Followers

Text Widgets

Ketika kau telah menetapkan target yang hendak kau capai, lakukankah, selangkah demi selangkah hingga engkau raih tujuanmu dan Lakukanlah dengan konsisten.
Awalnya memang sulit, namun betapa bahagianya dirimu ketika kau mampu meraihnya.

SELALU SEMANGAT & OPTIMIS
DISERTAI ACTION AND CONSISTENT.

Come On...!!!
Langkahku kini menentukan arah hidupku
arah hidupku menentukan tujuanku
kini adalah saat ini dan waktupun terus bergulir
tapak demi tapak
detik demi detik
tak ada yang tahu kapan terhenti

sedetik begitu berharga
selangkah begitu berarti
tujuanku tercapai
saat ku mulai langkahku saat ini

Created: semangat YA (blognya elhy)

Another Templates


Location...

Locations of visitors to this page

Pages

Powered By Blogger
Monday, June 14, 2010

PostHeaderIcon Qi Qong Tai chi

12:00 AM | Posted by BLOGNYA ELHY | Edit Post
 Semuanya berawal dari sebuah tugas, dari praktik klinik profesi keperawatan gerontik bulan Januari 2010. Sebuah ide yang dicetuskan oleh Ns. Rini Rachmawati, S. Kep, MN bersama dengan dosen lainnya pada hari penerimaan praktik di Panti Sosial Gau Mabaji Gowa. Sebuah ide yang bisa dibilang tanpa proses pikir panjang dicetuskan hari itu, yakni tugas membuat laporan tugas akhir praktik gerontik, boleh dibilang semacam micro research. Hal yang baru untuk praktik gerontik kali ini, dan kami beruntung untuk bisa terlibat didalamnya. 
Awalnya gambarannya masih samar2, apa yang mesti kami buat dengan tugas ini, selama praktik 3 minggu ini, adalah hal yang tidak mudah. Tapi ini sebuah tantangan. kelompok aku yakni wisma 7 bergabung dengan kelompok 8. 12 personel terlibat dalam rangkaian tugas ini, mencakup cari ide, membangun kerjasama, mengeksplore kreativitas, menyusun, menganalisis, dan semangat tentunya.
Kami yang dibimbing oleh Ns. Erfina Malik, diberi kesempatan dan arahan dalam mengerjakan project ini. Kelompok Wisma 7 yang diawaki oleh K'Baso, Nono, Mega, Ika ngana, Eva, dan saya (ELi) bersama dengan kelompok 8 yang diawaki pula oleh rekan Uni, Ibu Kartini, K'Tasya, Rini, Suri, dan Ochi pada awal pengerjaan tugas tidak sedikit mengalami kendala, terkait topik yang ingin diangkat. Setelah diskusi yang cukup dinamis waktu itu, atas ide K' Aso, diambillah topik tentang Rheumatoid Artritis. Sebuah topik yang sering menjadi masalah bagi lansia. 
Meskipun udah ada topik, tapi menjadi persoalan saat itu adalah mencari artikel. Pencarian pun dimulai, tapi sulit di area dengan dapat signal handphone sedikit mengalami 1 kendala ditambah dengan akses internet jauh lebih sulit, ya minimal ke kota Gowa tuk browshing. So tertunda dulu beberapa hari.
Setelah sepekan berlalu praktik, didapatlah artikel terkait artritis, tapi hati-hati dari para awak wisma 7 dan 8 belum srek, so cari-cari lagi. Alhamdulillah, rekan kami si Uni yang tekun, dapat artikel menarik tentang Qi Qong Tai chi. Maka dari sinilah semua berawal....................


      
Latihan Qi Qong Tai Chi merupakan latihan pemanasan yang tidak dapat dipisahkan dari senam tai chi itu sendiri, dengan memadukan latihan pernapasan dan meditasi gerak, Qi Qong adalah latihan dasar yang sangat diperlukan untuk mendapatkan keefektifan terapi senam, memberikan efek ketenangan yang dapat menurunkan stress, meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, melancarkan sirkulasi darah dan amat dianjurkan untuk perawatan kesehatan alami. (Artikel Sufi 2004 & Nurussalam n.d). 
Latihan Qi Qong Tai Chi terdiri atas 5 gerakan, sebagai berikut (Anonim 2008) :


Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Lee & Jeon (2006) di Korea tentang efek latihan tai chi, latihan ini juga dapat mengurangi nyeri Reumatoid Artritis bila dilakukan secara intensif. 




Daftar Pustaka
Anonim, 2008, Tai chi exercise, diakses pada 18 Januari 2009, www.everyday-taichi.com.
Artikel Sufi, 2004, Tai-Chi dan Gerakan dalam Shalat, diakses 18 Januari 2010, dari www.sufinews.com.
Lee KY & Jeong OY, 2006. The Effect of Tai Chi Movement in Patients With Rheumatoid Arthritis. USA: U.S National Library of Medicine, National Institutes of Health on Behalf
of the Department of Nursing, Daejon University, Youngon-dong , Dong-gu, Daejeon, Korea, diakses pada 16 Januari  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16691045.
Nurussalam, n.d. Beberapa pemahaman yang salah tentang Tai Chi, diakses tanggal 15 Januari 2010, http://www.naturindonesia.com/metode-penyembuhan/penyembuhan-dengan-tai-chi/548-tai-chi.pdf.


   

0 comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Indahnya kesabaran itu....

Bismillah….,

sabarlah dengan kesabaran yan indah, alangkah dekat jalan keluarnya, barangsiapa yang selalu muroqobah dengan Allah dalam semua urusan, pastilah selamat. Siapa yang membenarkan Allah, niscaya segala rintangan tidak akan mengenainya.

Bertawakkallah pada Allah karena hanya KepadaNya hendaknya orang-orang mu’min bertawakkal. Mohon pertolongan dengan sholat dan sabar. Semoga Allah memerikan pertolonganNya kepada kita semua dan memudahkan segala urusan. Semoga kita semua diberi kemudahan untuk mengamalkannya dan menyampaikan.

Langkah tuk meraih masa depan

Dihadapkanku atas pilihan

langkah yang menentukan arah....

setiap langkah berarti masa depanku

Ya Allah ku memohon yang terbaik dariMu

dalam meraih masa depanku.................

Selalu yang terbaik dariMu

Ku berdo’a kepada Allah,

Minta bunga tapi di beri kaktus berduri

Minta kupu2 tapi diberi ulat

Ku sedih dan kecewa

Namun

Tiba-tiba

Kaktus itu berbunga cantik sekali

Ulat itu berubah jadi kupu2 yang indah sekali.

Begitulah kasih sayang Allah

Karena Allah selalu menjawab do’a hambanya

Ga selalu dengan Ya,

Tapi selalu dengan yang TERBAIK

Rank....

Give Your Comment Here
Name :
Web URL :
Message :
:) :( :D :p :(( :)) :x

Ingat Waktu ya

Links

Kuwait

Kuwait

Power by Free Tips 4U.